Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2015
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 23,35g | Prot: 76,56g | Carbh: 135,02g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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