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Heute war es der Hit 80 Kg x5 auf der BANK denke als ich 16 Jahre alt war ist es das letzte mal gewessen das ich das weiss Mit 50 plus und immer Geiler wird es ! Grins
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 51,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 72,23g | Prot: 76,75g | Carbh: 243,73g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Espresso, Milch 1,5%. Almuerzo: Glühwein, Lindt Vollmilch, Getrocknete Feigen, Dattel. Pasa Bocas / Otros: M&M's Crispy, Parmaschinken, Gouda oder Edamer, Vollkornsemmel. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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