Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2015
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2540 kcal
|
Grasa: 80,07g | Prot: 83,38g | Carbh: 380,52g.
Desayuno: Banane, Äpfel, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Almuerzo: Linessa Salami 1A Knoblauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Unsere Besten, Clementinen, Banane. Cena: Knorr Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen, Banane. más...
|
|
2977 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Correr - 10/kph - 32 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|