Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2015
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1497 kcal
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Grasa: 60,48g | Prot: 79,38g | Carbh: 146,67g.
Desayuno: Crownfield Kernige Haferflocken, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ananas, Weideglück Edamer, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Aldi Eiweißbrot (50g), Kerrygold Butter. Cena: Gurke (mit Schale), Brunch Balance mit Joghurt, Gervais Hüttenkäse Kräuter, Weideglück Edamer, Gutfried Hähnchenbrust "Natur", Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Bauernbrot, Gutfried Hähnchen-Salami, Kerrygold Butter. Pasa Bocas / Otros: Nuss-Elisen-Lebkuchen, Reber Mozartkugel, Katjes Grün-Ohr Hase, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 19 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Hantel76
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