Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2015
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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937 kcal
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Grasa: 29,40g | Prot: 99,86g | Carbh: 63,29g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Becel Classic, Edeka Mehrkornbrot, Kaffee. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika. Cena: Eiweißshake. más...
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5959 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Spinning - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Nicht schlecht,mach weiter so
06 dic. 15 por el miembro: gruft
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besser als ich, ich habe 500 g zugenommen. Mir wäre 0,1 runter auch lieber gewesen.
06 dic. 15 por el miembro: Melli0812
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Peso Histórico de Blechmatte
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