Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2015
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 74,24g | Prot: 136,46g | Carbh: 67,50g.
Desayuno: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Łaciate Mleko 2%, Jajecznica, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Makrela Wędzona, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Cena: Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Pasa Bocas / Otros: Zielona Herbata, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Makrela Wędzona, Włoszczowa Serek Wiejski. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Lectura - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de patrishia1113
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