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Körperfett 27,1 % Muskeln 46,1 % VF 5
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 26,57g | Prot: 61,28g | Carbh: 211,72g.
Desayuno: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Cena: Starbucks Schinken-Käse Baguette, Glühwein. Pasa Bocas / Otros: Clementinen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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