Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2015
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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781 kcal
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Grasa: 23,16g | Prot: 74,90g | Carbh: 67,03g.
Desayuno: Kaffee, Edeka Mehrkornbrot, Becel Classic, Ja! Delikatess Kochschinken. Almuerzo: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, REWE Kaisergemüse, Golden Seafood Seelachsfilet. Cena: Eiweißshake. más...
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5344 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Remo - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blechmatte
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