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02 dic. 15
Diario de SjF60, 02 dic. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2015
83,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2015:
1508 kcal
Grasa: 60,10g | Prot: 107,53g | Carbh: 144,51g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Overnight Oatmeal - Crockpot.
Almuerzo:
Subway 6" Italian White Bread, Meatballs with Sauce (Mixture), Extra Virgin Olive Oil, Provolone Cheese, Lettuce.
Cena:
Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Kraft String Cheese with 2% Milk, Gala Apples, Prairie Farms Prairie Farms Small Curd Cottage Cheese.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nice Loss! Great start also :D
03 dic. 15 por el miembro:
spiritspell
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