Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2015
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114,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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790 kcal
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Grasa: 23,33g | Prot: 57,09g | Carbh: 91,76g.
Desayuno: Kaffee, Edeka Mehrkornbrot, Becel Classic, Ja! Delikatess Kochschinken. Almuerzo: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Blumenkohl, Jeden Tag Spaghetti in Bolognesesauce. Cena: Eiweißshake. más...
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4489 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blechmatte
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