Diario de Robsown, 01 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2015

84,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 6,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2015:

1511 kcal

Grasa: 47,50g | Prot: 80,90g | Carbh: 129,53g. Desayuno: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Jungle Oatso Easy Original. Almuerzo: Woolworths Biltong, Peaches, Nectarines. Cena: Beef Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk, Red Table Wine, Doughnut. más...

2155 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice👏👏

01 dic. 15 por el miembro: nicki225


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