Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2015
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 94,12g | Prot: 154,28g | Carbh: 152,13g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Almuerzo: Butter, Tomaten, Edeka Deutsches Corned Beef, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Cena: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Wolf Thüringer Knackwurst, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Edeka Lebkuchenherzen, Seeberger Mandeln, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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