Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 89,90g | Prot: 121,37g | Carbh: 230,13g.
Desayuno: Ülker Special K Kraker, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri, Kıymalı Pide, Tahin Helvası. Almuerzo: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Eti Petit Beurre, Lokum, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Birşah Yarım Yağlı Süt. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Kereviz, Çoban Salatası, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmet kumru
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