|
+400 грамм.
Да уж, ноябрь получился толстым :(
От 81,5 кг. 25 октября до 84 кг. 29 ноября. Учитывая смену графика работы и мои пропуски некоторых тренировок из-за этого, а также погоду на улицу и настроение, которое создаётся вследствие этого всего... можно сказать, что это не критично прям (+2.5 кг за месяц), но уже что-то вроде знака «Будь осторожнее, Бро. Это опасная дорожка».
Увидел, буду ^_^
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 115,87g | Prot: 101,57g | Carbh: 128,79g.
Desayuno: Чай, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Голубцы. Almuerzo: Националь Мак Кондитерский, Valio Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Белый Хлеб, Котлета Куриная. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|