Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2015
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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880 kcal
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Grasa: 32,21g | Prot: 73,22g | Carbh: 72,00g.
Desayuno: Kaffee, Edeka Mehrkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Becel Classic, Gekochtes Ei. Almuerzo: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Kartoffelknödel, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Cena: Eiweißshake. más...
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5237 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 1 hora y 30 minutos, Aerobox - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blechmatte
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