|
16 Wochen: BU 91,0; SU 60,5
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2125 kcal
|
Grasa: 119,38g | Prot: 60,24g | Carbh: 198,84g.
Desayuno: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Orangen, Rohmilch, Eierlikör, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Hering. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Erdnußlocken. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|