Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2015
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3377 kcal
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Grasa: 181,42g | Prot: 139,72g | Carbh: 226,68g.
Almuerzo: Kanapka z Jajkiem i Serem. Cena: Sos Miodowo-Musztardowy, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Pasa Bocas / Otros: Zwykłe Piwo, Duży Hamburger z Przyprawami i Warzywami, Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kit Kat Chunky (48g). más...
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4029 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, rower treningowy - 25 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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