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Bueno, vamos a ver si esta vez sí hago las cosas bien. Tengo que bajar 8 kg. Espero poder hacerlo en 2 meses.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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728 kcal
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Grasa: 11,50g | Prot: 82,36g | Carbh: 81,33g.
Desayuno: Té (Infusión), Zumo de Limón, Manzana. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Ser Joyful. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
espero que lo logres, solo recordá que esto no es un castigo sino un estilo de vida... 1 kilo por semana no es poca cosa y hay muchas variables al azar que no se pueden controlar... lo importante son habitos saludables. Suerte.
25 nov. 15 por el miembro: gcas87
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Si no lo lográs en dos meses date el tiempo necesario para hacerlo,lo importante es lograrlo, pero como te dice Gcas87 no descuides la salud, bajar de peso obvio está bueno, pero con la dieta adecuada no entrar en la desesperación de bajar a cualquier costo.La mejor onda!!!
25 nov. 15 por el miembro: Allecita
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Gracias por el aliento. Es verdad, lo importante es seguir una dieta saludable TODA la vida. Gracias.
26 nov. 15 por el miembro: abitar
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