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Вечером легко потренировался. Встряхнулся просто.
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 19,91g | Prot: 84,06g | Carbh: 77,73g.
Almuerzo: Куриная Отбивная, Гречневая Каша, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Cena: Протеин "Casein" Вишневое Наслаждение (Pureprotein). Pasa Bocas / Otros: Молочная Страна Творог Зерненый Обезжиренный, Мёд. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 4 horas y 3 minutos, Ver TV - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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