Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 58,53g | Prot: 100,95g | Carbh: 206,13g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Campofrío Peito de Peru, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Almuerzo: Caldo Verde, Amêijoas, Cenouras Cozidas, Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas, Febras. Cena: Molho à Café, Bife de Peru Grelhado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Continente Barras de Cereais Morango e Chocolate Branco, Gullón Digestive Aveia, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crxpower200hp
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