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Körperfett 28,7 % Muskeln 44,9 % VF 5
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 101,81g | Carbh: 154,11g.
Desayuno: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Cena: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Storck Campino Früchte, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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