Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2263 kcal
|
Grasa: 105,55g | Prot: 167,71g | Carbh: 163,14g.
Almuerzo: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Surówka z Białej Kapusty, Kopytka, Stek Wieprzowy lub Kotlet. Pasa Bocas / Otros: Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty. más...
|
|
4018 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, rower treningowy - 25 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piff_paff
|