Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 74,89g | Carbh: 151,01g.
Desayuno: Tesco Boniki Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Almuerzo: Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Cena: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kotlet Mielony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Pasa Bocas / Otros: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Mandarynki, Zielona Fasolka Szparagowa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Planchado - 15 minutos, Durmiendo - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de misiaczek73
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