Diario de Robsown, 23 nov. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015

83,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2015:

1490 kcal

Grasa: 55,30g | Prot: 76,05g | Carbh: 179,27g. Desayuno: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Sugar, Bokomo Weet Bix. Almuerzo: Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Hamburger on Bun, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Butter (Salted), Albany Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Naartjie, Nectarines, Beacon Wonder Bar Milk. más...

2145 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!

23 nov. 15 por el miembro: nicki225


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