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23.11.15
F: 13,5%
W: 65,9%
M: 86,3%
Kcal: 1614
Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche!☺
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2914 kcal
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Grasa: 122,03g | Prot: 115,77g | Carbh: 338,97g.
Desayuno: Delikato Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Cena: Flammkuchen, Kartoffelgratin, Putensteak, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Rotweinkuchen, Apfel, Mandarine, Kaki, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas y 6 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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