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Caliiii, je t'attends, rejoins-moi vite! ;D
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 28,81g | Prot: 51,07g | Carbh: 174,47g.
Desayuno: Café, Baguette, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Almuerzo: Auchan Boudin Noir aux Oignons, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerblé Pain d'épices, Pruneau Sec, Poisson, Mandarine, Herta Bacon Tranches Fines, Auchan Épinards Hachés à la Crème, Noisette. Cena: Oeuf sur le Plat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain d'épices, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Knorr Soupe Potagère de Légumes. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
J'arrive, je fais ce que je peux :)
Pas encore pesée ce matin car je me suis levée tôt pour travailler sur un compte rendu (et oui, même le dimanche...), mais je sens que c'est encore en baisse !!
Félicitations à toi, tu assures un max ^^
22 nov. 15 por el miembro: calimijo
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Roseline , quelle magnifique constance ! Ravie pour toi et pour ton dos qui doit t'être éminemment reconnaissant de ce que tu fais pour lui . Bises sincères et légères .
22 nov. 15 por el miembro: Fatastique
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Merci Cali, c'est plutôt toi qui assure un max ;))
22 nov. 15 por el miembro: Anesthéline
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Merci Fatastique. Côté dos la différence est notable, il faut juste que je continue le programme individualisé que m'a mis en place le centre de rééducation. Je veux tout faire pour pévenir les rechutes
22 nov. 15 por el miembro: Anesthéline
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Vous assurez bien toutes les 3 et ton dos doit sûrement te remercier Roseline. Le mien étant fragile est ravi quand je m'allége ! Bravo
22 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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Oui, merci Niokniok, tu as raison. Je sens nettement la différence actuellement. C'est pour çà que je compte bien faire ce qu'il faut pour ne pas rechuter. Quand tu as mal durant des mois, c'est toute ta vie qui en prend un coup, tant socialement que professionnellement
22 nov. 15 por el miembro: Anesthéline
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Ravie pour toi Roseline : le mal de dos nous empoisonne vite l'existence 😖
22 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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22 nov. 15 por el miembro: Anesthéline
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Exactement ça! Moi si je n'ai pas subi les conséquences sociales et professionnelles, c'est uniquement parce que je suis retraitée et que je peux m'allonger( comme en ce moment ) chaque fois que nécessaire.
22 nov. 15 por el miembro: Fatastique
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OUAOU! çà c'est une perte de poids spectaculaire. bravooooooo
23 nov. 15 por el miembro: cathy rose 47
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