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Wow, damit hätte ich nun echt nicht gerechnet... *freu* Experiment geglückt 😊
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 83,14g | Carbh: 154,32g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Magerquark, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat, Netto Joghurtdressing, Falafel. Cena: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Hüttenkäse, Tomatenmark, Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, McDonald's Käsekuchen, McDonald's Cappuccino (Groß). más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Toll, du hast das ja echt im Griff. Weiter so.
21 nov. 15 por el miembro: Bärle47
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klasse disziplin kannst stolz auf dich sein
21 nov. 15 por el miembro: juckel87
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Danke, ich war von dem Ergebnis echt überrascht ☺ bin jetzt am überlegen, das mit den 4 wochen mal zu versuchen (nachdem das Ergebnis nach 2 wochen so zufriedenstellend war). Dann wäre der nächste wiegetag der 19.12.. Puh, ganz schön lange hin... Ich denke noch drüber nach 😉
21 nov. 15 por el miembro: kati1607
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Echt klasse, das freut mich voll für dich. :)
21 nov. 15 por el miembro: maroroma
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Peso Histórico de kati1607
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