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So irgend wie ist nicht so schlimm wenn ich denke mir passen meine Hosen nur meine Hemden werden um die Brust enger ergo denke ich egal 82 kg ....75 Kg Bankdrücken und das mit über 50 ist doch geil Grins
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 52 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 52,34g | Prot: 92,15g | Carbh: 201,65g.
Desayuno: Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Marmelade, Mischkornbrot, Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, REWE Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Aldi Bio Studentenfutter, Speiseeis, Glühwein. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Ich glaube Du hast gute Anlagen für Muckis! :-)
21 nov. 15 por el miembro: marcothebrain
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Ich bin stolz auf dich!! Du hast schon so viel geschafft,das ist einfach der Wahnsinn! :)
22 nov. 15 por el miembro: Chaos Tante Deluxe
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Danke euch beiden denke das Hirn muss mitmachen das ich nicht zunehme sonder Muskeln Aufbau sehe ich ja auch an meinen Leistungen und erfolgen in den
verschiedenen Sektionen grins 😊
22 nov. 15 por el miembro: Baerche
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