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jetzt werden die letzten Zwei Kilos mit Schwung abgespeckt.😄
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 69,41g | Prot: 95,76g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: Edeka Baumkuchen Spitzen, Clementinen, Käse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Gutfried Geflügel Leberwurst, Sucuk, Weizenbrötchen. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Rinderleber. Cena: Purland Frisches Mett, Baguette, Weizenbrötchen, Meica Wiener, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Pasa Bocas / Otros: Lidl Baumkuchen Spitzen. más...
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3711 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Compras - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emtivee
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