Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2015
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3467 kcal
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Grasa: 146,62g | Prot: 142,36g | Carbh: 415,19g.
Desayuno: Mandalina, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ceviz, Elma, GNC Concentrated Fish Body Oil, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Dürüm Döner. Cena: Bulgur Pilavı, Bulgur (Pişmiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Gözleme. Pasa Bocas / Otros: Ülker Cafe Crown Action, Sızma Zeytinyağı, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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