|
Tag 2/36 - Ich hab noch 19.000kcal vor mir!
Heute gehts wieder ins Gym ;)
Das ist Gewicht ist natürlich absolute "Leermasse" nach dem Fastentag. ☺️ aber egal es fühlt sich trotzdem toll an. Und an den Maßen hat sich damit auch was getan. Ich glaub ich wiege nur noch nach dem Fastentag, da hab ich kaum was im Magen was das Ergebnis beeinflusst.
Heute darf ich dann auch wieder etwas essen - eine große Portion Zoats - das ist einfach nur Porridke mit geraspelter Zucchini aufgekocht. Da Zucchini ja so gut wie keinen Eigengeschmack hat und kaum kcal ist es ein perfekter Volumengeber ;-)
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ;-)
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1839 kcal
|
Grasa: 38,59g | Prot: 118,91g | Carbh: 248,60g.
Desayuno: Mandarine, Beste Ernte Garten Frucht Mischung, Myprotein MP Flavouring Cookies & Cream, PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Netto Backfee Backkakao, Seeberger Sonnenblumenkerne, Hokkaido Kürbis, K-Classic Kernige Haferflocken, Ei. Almuerzo: Honig, Aerzener Roggenvollkornbrot, Banane. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alpro Mandel Original, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Likör, Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör, Mandarine, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Xucker Weißolade, Rocky Fitfiber. más...
|
|
2281 kcal
|
Ejercicio:
Fitti - 1 hora y 10 minutos, Compras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Gassi groß - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|