Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 67,72g | Prot: 140,59g | Carbh: 262,45g.
Desayuno: Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Bulk Powders Creatin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Knorr Salatkrönung, Eisbergsalat, Chrisfi2015 Eierpfannkuchen - Xxx, Aldi Cashewkerne, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Ritter Sport Halbbitter, Birnen, Clementinen. Cena: Chrisfi2015 Buttergebäck - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Brokkoli, Chrisfi2015 Eierpfannkuchen - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. Pasa Bocas / Otros: Ricola Zitronenmelisse, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche). más...
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3788 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Aerobox - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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