Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2843 kcal
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Grasa: 70,63g | Prot: 144,61g | Carbh: 299,08g.
Desayuno: Campofrio Fiambre Peru Forno, Continente Queijo Light Fatiado, Bimbo Pão Silhueta 8 Cereais. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes, McDonald's Batatas Fritas (Média), Bife de Peru Grelhado. Cena: Seitan, Pasta Zara Couscous, Limiano Queijo Amanteigado, Silueta 8 Cerealaes. Pasa Bocas / Otros: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Silueta 8 Cerealaes, Azeitonas Verdes, Tremoços, Cerveja, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crxpower200hp
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