Diario de Hantel76, 19 nov. 15

Ja, im Moment fällt es mir schwer, mal was drauf zu kriegen oder wenigstens zu halten.:(

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Poco.

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2030 kcal

Grasa: 73,11g | Prot: 44,86g | Carbh: 258,98g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Aprikosenkonfitüre, Vollkornbrot. Almuerzo: Birnen, Kaki, Landliebe Butter, Butter-Hefeknoten (Lidl). Cena: Minze, Ahama Vollkorn Reis, Kichererbsencurry. Pasa Bocas / Otros: KitKat Singles, Coppenrath Coppenrath Haselnuss Ringe, Coppenrath Coppenrath Butter Cookies, Ritter Sport Nuss-Splitter (Großtafel), Ritter Sport Goldschatz, Nussschnecke. más...

1484 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...