Diario de Robsown, 19 nov. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015

83,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2015:

1634 kcal

Grasa: 52,12g | Prot: 88,53g | Carbh: 123,80g. Desayuno: Jungle Oatso Easy Original, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Hamburger or Hotdog Rolls, Frankfurter or Hot Dog. Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Castle Lite (Bottle). más...

2145 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice one!

19 nov. 15 por el miembro: nicki225


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