Diario de Tamarah Jo, 16 nov. 15

I haven't been weighing on Mondays,, but felt compelled to check this AM . Glad I did . I will take That small victory .

THJ

68,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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866 kcal

Grasa: 65,79g | Prot: 58,57g | Carbh: 8,43g.   Desayuno: Biotics Research Whey Protein Isolate, Cocoa Powder, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Butter (Salted), Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak. Pasa Bocas / Otros: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dairy Fresh Whipped Cream. más...

2025 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...