Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2015
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2814 kcal
|
Grasa: 104,14g | Prot: 189,26g | Carbh: 284,61g.
Desayuno: TekSüt Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Dost Ayran, Kuru Fasulye, Dardanel Ton Klasik, Yeşil Mercimek Yemeği, Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Fındık, Optimum Nutrition Casein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Mandalina. más...
|
|
2937 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de etsote77
|