Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2015
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 129,77g | Carbh: 63,40g.
Desayuno: Груши, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almuerzo: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Гранат, Салат Овощной с Маслом. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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