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Körperfett 29,8 % Muskeln 44,5 % VF 5
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 52,69g | Prot: 71,13g | Carbh: 137,09g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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