Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 36,80g | Prot: 32,94g | Carbh: 202,21g.
Desayuno: Elma, Bal, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Almuerzo: Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak, Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Vişne. Cena: Aşure. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık (Kabuklu), Patlıcan Yemeği. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Air Climber - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Cantar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmet kumru
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