Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 133,27g | Carbh: 259,80g.
Desayuno: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Kaufland Reines Pflanzenöl aus Raps, GLÜX Bio Vollkorn Spiralen. Cena: Jack's Farm Hähnchenbrust Filet, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Beck's Bier (500 ml). más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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