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Körperfett 29,2 % Muskeln 44,8 % VF 5
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 21,38g | Prot: 42,37g | Carbh: 274,83g.
Desayuno: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Banane. Almuerzo: Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Cena: Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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