Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 39,58g | Prot: 188,61g | Carbh: 287,27g.
Desayuno: Aldi Flying Power Sugar Free, Clementinen, Banane, Honig, Myprotein Flavdrops, Milfina Speisequark Magerstufe, Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Cashewkerne, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders Complete Pre Workout - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Banane, Clementinen, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Gekochtes Ei, VILLA GUSTO Prosciutto Cotto, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Weizenbrötchen. Cena: Banane, Birnen, Pflaumen, Milfina Speisequark Magerstufe, VILLA GUSTO Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Ricola Zitronenmelisse. más...
|
|
4224 kcal
|
Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 15 minutos, Aerobox - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de Chrisfi2015
|