Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2499 kcal
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Grasa: 74,33g | Prot: 194,59g | Carbh: 256,70g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kaufland Maasdamer Light, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Edeka Lachsforelle, Ja! Delikatess Kochschinken, Krombacher Alkoholfrei, Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Kunella Feinkost Walnußöl. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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