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lost 0.9 not bad after 2.4 loss last week. Total 4.0 kg in 3 weeks.
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 166,12g | Prot: 81,26g | Carbh: 34,43g.
Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken. Cena: Coconut Oil, Lettuce, Tomatoes, Avocados, Beef Shortribs. Pasa Bocas / Otros: Oil Roasted Mixed Nuts (without Peanuts, with Salt Added). más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erik Peers
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