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Man lebt manchmal zu gut ;) und gerade, wenn man denkt, man hats im Griff, kommt unter Garantie die Waage, die einem etwas besseres lehrt...
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 51,45g | Prot: 64,62g | Carbh: 209,47g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Alpro Soja Joghurt Natur, Allos Amaranth Basis Müsli, Wasser. Almuerzo: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Kühne Gewürzgurken, Schnelles Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 1 minuto, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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