Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2015
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 58,66g | Prot: 55,37g | Carbh: 197,21g.
Desayuno: Kölln Müsli Karibik, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pflaumen, Birnen, Schmitz Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Brunch Balance mit Joghurt, Mehrkorn-Karottenbrot, Kastanien-Kartoffelbrot. Cena: Leimer Croutons Kräuter, IBIS Steinofen Toastbrötchen, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Seeberger Sonnenblumenkerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), versch.Blattsalate m.Tomaten,Gurke,Paprika,Schalotten. Pasa Bocas / Otros: Haribo Colorado, Haribo Crazy Python, Ritter Sport Kakaosplitter Nuss, Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ferrero Küsschen Zartbitter, Inkospor X-Treme Protein Pack Schoko-Brownie. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Hantel76
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