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Körperfett 29,7 % Muskeln 44,4 % VF 5
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 40,74g | Prot: 86,16g | Carbh: 244,82g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Almuerzo: Ja! Gemüsemais, Ja! Wildlachs-Filet, Ananas. Cena: Rolffes Delikatess Rohschinken, Spiegelei, Philadelphia Frischkäse, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Ja! Feine Eierplätzchen. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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