Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2015
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 188,84g | Carbh: 250,27g.
Desayuno: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Clementinen, Banane, Birnen, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane (Flasche), Pflaumen, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Thomy Senf - Mittelschafer Delikatesse Senf, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Cena: Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Edeka Delikatesse Rohschinken, Karotten, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Äpfel, Myprotein Flavdrops, Clementinen, Banane, Milfina Speisequark Magerstufe, Nixe Makrelenfilets in Tomatensauce, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Ricola Zitronenmelisse. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Step - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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