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Oh jetzt denke ich mir mal für mich Anker schmeißen oder Handbremse anziehen mir geht es zu gut okay jetzt gibt's nix zum entschuldigen muss wieder Schoki weg lassen 😉
Schönes Wochenende
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 52 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 85,27g | Prot: 54,19g | Carbh: 245,08g.
Desayuno: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Espresso, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. Almuerzo: Krombacher Radler (Flasche), Hofgut Laugenbrezeln, Weißwurst. Pasa Bocas / Otros: Mars Celebrations (10g), Pizza Selbstgemacht, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Baño - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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